Andrea Hermann * Yoga Unterricht

Yoga - was ist das?

Im Laufe von Jahrtausenden haben sich unzählige verschiedene Traditionen und Richtungen im Yoga entwickelt. Der Hatha-Yoga (etwa ab dem 10. Jh. n. Chr.) bezieht erstmals die Körperübungen (Asanas) als einen grundlegenden Bestandteil mit ein. Er ist ein umfassendes praktisches Übungs-System, das die menschlichen Bedürfnisse nach körperlicher Fitness, positiver Ausrichtung der Gedanken, Zur-Ruhe-Kommen des Geistes und tiefer Entspannung in sich vereint.

Vini-Yoga

Innerhalb des HATHA-YOGA entwickelten sich wiederum viele verschiedene Traditionen. Eine davon ist der hier praktizierte VINI-YOGA.
Besondere Merkmale sind,

dass die Übungen den Möglichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst werden, weshalb der Stil sowohl für junge sportliche als auch für ältere oder ungeübte Menschen geeignet ist.
dass viele Körperübungen mit dem Atemrhythmus verbunden dynamisch geübt werden.
dass in jeder Übung eine besondere Verbindung von Körper, Atem und Achtsamkeit im Geiste hergestellt wird.
dass bei der Körperarbeit immer ein guter und angemessener Umgang mit dem Rücken und der Wirbelsäule im Mittelpunkt steht.

"Andere Yoga-Stile (...) könnten für Rückenschmerzpatienten (...) möglicherweise nicht geeignet sein. (...) Die in der Studie benutzte Art und Weise Yoga zu unterrichten, Vini-Yoga, ist eine sichere und effektive Methode zur Behandlung von Rückenschmerzen."

Aus: Deutsches Ärzteblatt Heft 13 März 2006
Über eine Studie der University of Washington, 2005

Die Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst.

Übungsraum

Kurstermine:
Donnerstag Donnerstag Freitag	17:10 - 18:20 18:30 - 19:40 08:30 - 09:40
Die Kurse sind fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Kostenlose Probestunde nach Vereinbarung. Kurs-Gebühren: 33,- € / Monat Ermäßigung nach Absprache

Adresse:

YOGA SAARBRÜCKEN
Talstraße 48 (im Hinterhof, 1. Etage)
66119 Saarbrücken

Kontakt: 0681 - 9681 650 2 oder Mail